Sexto Día de Ayuno

Hola a todos

A partir de mañana iniciamos el camino de retorno a la tierra conocida, pero este viaje nos ha servido para adentrarnos en un territorio que pensábamos inhóspito, pero que ha resultado ser un valle de paz de tranquilidad y me atrevería a decir de armonía, espero que este singular periplo por esa tierra de nadie inxplorada para algunos (los nuevos) a los que felicito efusivamente por su afan y empeño, aunque hayan habido momentos duros, y para los que ya habíamos estado antes aquí, cada viaje es diferente y este seguro hemos descubierto cosas nuevas.

Felicidades para todos!!!!

Otro logro conseguido! con perseverancia, con tranquilidad con vehemencia pero sin pausa y la inquebrantable fe de que podemos, con mucho más de lo que creemos.

Para algunos seguramente habrá sido una experiencia extraña, pero seguro que les ha incitado a la reflexión y a darse cuenta de que se puede vivir con menos.

 A Partir de mañana se inicia el retorno a la alimentación ordinaria, para el primer día de ayuno es imprescindible realizar esa vuelta de una manera suave y progresiva como dice el Dr. Lutzner:

"Cualquier tonto puede ayunar, pero solo un sabio, puede finalizar correctamente el ayuno"

Esto da idea de la importancia de esta fase.

Paso a describir la dieta para el primer día de retorno (Sábado)

.- Desayuno - infusión matinal y una manzana hervida
,. Comida - Un plato de sopa de patatas u hortaliza
.- Merienda - Manzana hervida
.- Plato de sopa de tomate o espárragos, una rebanada de pan crujiente y un yogur biológico con una cucharada de semillas de lino (muy importante para ir restituyendo el tránsito intestinal)

Peso al levantarme 76,9 Kg.